※8月25日更新【なぜ？】夏に若者が増えて、ジムからいなくなる理由【夏の風物詩】
こんにちは、まえのです。
先日、こんなツイートをしました。
パーソナルトレーナー兼ジム通い歴5年の僕からのシンプルな、若者へのお願いなんですが。
24Hジムで深夜にみんなでワイワイトレーニングするのは良いです。
微笑ましい。ただ、集団で固まって女性を口説きに行くのはダサすぎるのでやめてほしい
ジムで出来るのは【筋トレ】です
お忘れなく
https://twitter.com/4x77sjZdhYHUhzL/status/1164873578325504000
実は、こんなツイートをしたのにはいくつか理由があります。
❶ジムに『筋トレ』しにきている人が報われない
❷貴重な女性会員が減ってしまう
❸筋トレにもっと興味を持って欲しい
上記の理由でツイートしました。
このブログを通して、筋トレに興味を持っていただいた人もいます。
しかし、実際にはナンパ目的でジムに来る人もいるみたいです。
そんな人たちに、違うんだと！
筋トレの楽しさを味わって欲しいんだと！
筋トレは、本当に楽しくて一度クセになるとやめられないんです！
ジムから若い人（に限らず）に消えていく原因は一つです。
『飽きるから』
すみません、シンプルな真実です。笑
今回に限ったことじゃありませんが、結構これ以外に理由はないんじゃないかってほどですね。
正直、『なんでこんなことも続けられないんだ』と思うんですが、初心者の方にはいきなりジムに放り出されたところでなんともできないですよね。笑
それもそのはずで、『狩場に放された猫は何もできない。まずは、自分が生き残る方法を知らないといけない。』
ジムでどうすればわからない人は、次のことを試してみてください。
はい、これが近道です。
これ以外にジム初心者の方におすすめなルートはありません。
その理由は、
『フォームが崩れたまま、下手に筋トレ歴を重ねてしまうと筋量差が出て、アンバランスな体になってしまう』
からです。そのほかにも、『普通に危ない』です。
もし、フォーム関係なく自己流でやりたい方は、『Youtube』で筋トレフォームを確認することもできます。
僕のおすすめは、【Kanekin Fitness】です。
上記の方は、現役のパーソナルトレーナーである僕が最も参考にしているYoutuberの方です。
僕が、筋トレを始めたきっかけである方です。
今となっては、有名Youtuberなんですが決して筋トレには手を抜かず、自分のジムを作り上げてしまうくらいの経営の天才でもあります。う、羨ましい。
初心者の方は、『パーソナルトレーナーに頼って、マシンの扱い方やウェイトの扱い方を１から１０まで教わってください！
はい、もちろんその後の対策も提案させていただきます。
ジムに入った後は、『まず３ヶ月続ける』ことを目安に頑張ってみてください。
もちろん、続けるだけじゃダメです、結果を出してなんぼです。
🔻過去記事になりますが、こちらをどうぞ🔻
もしも、神戸に住んでいる方がいれば、僕が直接パーソナルトレーニングを指導します！
ぼくのジムは、『マシンを使わない』自重のトレーニングなので、怪我の可能性を最小限に抑えて、じっくり身体を絞ることができます。
https://www.kobefitgarden.com
（神戸パーソナルトレーニング専門ジムGARDENホームページ）