【オススメ】ダイエット＆筋トレにオススメのアプリ厳選１つ【めっちゃ便利です】
こんにちは！
あなたはダイエット成功したことはありますか？
僕は、筋トレばかりしているので正直、ダイエットというものには縁がないです。
しかし、僕はトレーナーなのでお客様の食事管理や自分の食事管理もしっかりしていかなければなりません。
でも『めんどくせぇなぁ、わかってはいるんだけどなぁ。』
そう思ったことはありませんか？
正直にいってくださいね。
あるでしょ？
そこで！
僕が個人的にも使っていて、かなりおすすめだと思った『iPhone&Androidのダイエットアプリケーション１つ』
を紹介していきたいと思います。
✔︎自己紹介✔︎
2019年度5月に一般社団法人日本プロテイン協会認定の『プロテイン協マイスター®︎になったパーソナルトレーナーの「まえの（@4x77sjZdhYHUhzL)です。
今は、神戸春日野道にて『GARDEN』というパーソナルトレーニング専門ジムを一人で経営中。
全くの顧客ゼロから始めて、今は顧客１０人を突破！（体験人数も含む）
行動力だけで生きてきて、まだまだやってやろうと思っています！
Twitter→@4x77sjZdhYHUhzL
Instagram→tantaka2411
結論
My Fitness Palを使え！
目次
✔︎My Fitness Palって何？
✔︎アプリだけで何か変わるの？
✔︎まとめ
この結論を深掘りしてみましょう
✔︎My Fitness Palって何？
弊社のシステムが使いやすいのは、あなたの行動を学習するから！ 私たちには、同じ食べ物を繰り返し食べる傾向があります。MyFitnessPal.com はあなたが過去に頻繁に食べたものや行ったことを記憶し、これら食品を記録に追加しやすいようにします。
ミールを記録すればするほど、さらに入力が簡単になります！
https://www.myfitnesspal.com/ja/welcome/learn_more
MyFitnessPal
☝️上記から飛べます☝️
※iOSのみ利用可能
この説明はHPから引っ張ってきたものになりますが、
要は、毎食のレシピをアプリに入力するだけで
- カロリー
- 脂質
- 炭水化物
- タンパク質
全て出てきます。
それに、このすごいところはもう一つあります。
ほとんどの食事材料を網羅しているところ！
このアプリはUNDER ARMOURが提供しているアプリなので変な課金や広告が出ることはなく、安心できるのもこのアプリの利点ですね！
大手が提供しているアプリは何かがあった時のレスポンスもかなり早くストレスなく、快適に使用できます。
だって何かあった時に返事がないサービスって何か信用できなくないですか？
✔︎アプリだけで何か変わるの？
はっきり言って結構変わります。
理由は、次の通りです。
- 毎食何を食べているか自分で気づける
- 毎食のPCF（タンパク質、炭水化物、脂質）を知ることができる
- メモの習慣ができる
特に１の『毎食何を食べているか自分で気づける』は、ダイエット＆筋トレの上では非常に重要な項目になってきます。
まず、体を絞ろう＆引き締めよう思ったら、『自分が何を食べているか』を把握していかなければなりません。
その足がけにもなってくれるのがこの、MyFitnessPalなのです。
重要なのは、このアプリをダウンロードしたから痩せる！
のではく、『アプリをダウンロードすることで運動する習慣を新たに作り出す！』ということなんです！
もしかしたらあなたもいろいろな『フィットネスアプリ』を入れているかもしれません。
そのアプリが、あなたにとってハマっているというのならばそれを使うべきでしょう。
ただ、一つ言っておきたいことは、
このアプリは僕が使ってきた中で一番使いやすくて、一番正確なアプリだったということです。
✔︎まとめ✔︎
・MyFitnessPalを使ったら食生活が変わる！
今すぐ使うべき！
✔︎後筆談✔︎
あなたはフィットネスアプリを使ったことはありますか？
僕は実は、トレーナーになる前まではあまり使っていませんでした。
なぜかというと、
管理するのがめんどくさい、いちいち入力するのがめんどくさい、そもそもカロリーを知ってしまいたくない（黙認）でした。
僕の他にもそんな人がいるんじゃないんでしょうか？
みんながみんなアプリをとって、完璧に食事管理できるとは微塵も思ってないです。
少しでもあなたの食生活が僕のジムのお客さん以外にも改善してくれて、『健康』に興味が出てくれたらなぁ、と思っているからなんです。純粋です。無垢です。
それでは、また次回でお会いしましょう。
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日々、トレーニングに関する情報や、ジムに関して発信しています。
少しでも気になったらちらっとのぞいてみてください。
神戸パーソナルトレーニング専門ジム『GARDEN』
出張パーソナルトレーニング
出張筋肉ほぐし
承ります、ぜひHPをご覧ください。
WEB→https://www.kobefitgarden.com
🔻パーソナルトレーナー🔻
前野貴嗣（まえの たかし）
🔻パーソナルご依頼🔻
050-7120-4142
神戸パーソナルトレーニング専門ジム
『GARDEN』
住所→651-0074
兵庫県神戸市中央区南本町通４丁目５−５
１階『GARDEN』
※専称寺と言うお寺の右隣です
