※9月20日更新【ダイエット＆筋トレ】実際に僕がパーソナル指導で使っているスポーツ用品のおすすめ３選【楽天市場＆Amazon】
こんにちは、現役パーソナルトレーナーのまえのです。
みなさん、トレーニングやってますか？
僕は神戸でパーソナルトレーナー＆オーナーをやっている『まえの』と申します。
初めましての人のために、
僕が『誰なのか』を説明しておきますね。
・パーソナルトレーナーになって神戸に『GARDEN』というジムを開業させる
・３０名以上のトレーニングコーチ実績を持ち、２店舗目の準備中
ざっくりとこんな感じです。
パーソナルジムは開業して５ヶ月目に突破しました。
経営自体はズブズブ素人ですが、トレーニングに関しては絶対に他には負けない技術力があります。
そして、単独で店舗を持っている人は神戸でも数少ないんじゃないでしょうか。
今回は、そんな僕が『パーソナル指導で実際に使用しているダイエット器具』を３つ紹介していきたいと思います！
世の中のパーソナルトレーナーがこんな風に紹介することは、希少なので必見です！笑
✔︎ウォーターバッグ（コアトレーニングに最適）
1年保証 ウォーターバッグ 体幹 30kg / 30L サイズ 体幹トレーニング コアトレーニング タンク トレーニング ウォーター バック 水 ウエイトトレーニング ウエイト ウェイト 筋力 筋トレ ★[送料無料]
はい、僕の店舗で一番使っている器具NO.1です。
多分あんまり見ない器具だと思うんですが、サッカー選手の『長友選手』が使用していたりと、意外と有名なトレーニング器具なんです。
この器具のおすすめポイントは２つあります。
①流水によってコア（体幹部分）を刺激できる
普通に筋トレしてもなかなか続かない腹筋部分のトレーニング。
『足上げ運動』
『バランスボールに乗ってカーヴィーダンス』
それでもいいとは思いますが、はっきり言って続かないでしょ？
理由は、地味すぎて楽しくないからです。
そして僕のパーソナルジムでは、この器具を使い出してからと言うものの、かなりいい評価をいただいてます。
なぜかと言うと、シンプルにやってて楽しいからです。
それに、通常のスクワットや振る動作でもバッグ内の流水によって体幹を鍛えることができるので『脚と体幹の一石二鳥トレーニング』が実現できるのです。
②使ってないときでも普通にオシャレインテリア
これは、マジです。
筋トレ以外にこの器具、『インテリア』としても使えます。
🔻こちらは、実際の僕のジムのインスタ投稿です🔻
めちゃくちゃオシャレじゃないですか？笑
そうなんです、このウォーターバッグ。
使ってない間はインテリアにもなるので、来客時にこんなオシャレなウォーターバッグを見つけたら、びっくりされること間違いなしです。笑
現役パーソナルジムオーナーの僕がはっきりとオススメできる１品です！
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✔︎フィットネスチューブ トレーニングチューブ エクササイズバンド
意外と、ゴムバンドは持っている人はいるんじゃないでしょうか？
僕はこの商品は『ジムを経営するまで知らなかった』です。
あんまり男性の方は使わないですよね笑
しかし、僕のジムでは主に
・『ストレッチ』
・『スクワット時の股関節補助』
・『ヒップアップトレーニング』
に使用しています。
🔻では、どんな風に使っているか見てみましょう🔻
主に、こんな感じです。
結構ゴムチューブって使いやすくてお手軽ですよ！
そして、何よりも安い！
２０００円弱で本格的に家でもトレーニングができます！
（￥２１８０※9月20日時点）
僕はパーソナル指導で使用しているんですけど、もちろん一般家庭でも使えると思います。
と言うか、元々家庭用に販売されているかと。笑
しかも、この商品は使い方の説明書が入っているんですが、これがとてもわかりやすいです！
普通は割と簡略的な説明書なんですが、１から１００まで動き方が書いてあります。
動かし方がわからない方にはもちろん、必見の商品です。
✔︎体組成計（体重や体脂肪計測にはコレ）
スミマセン、最後はスポーツ用品じゃないです。
しかし、この『体組成計』は本当に便利なのでぜひ見ていただきたいんです。
さて、あなたの体重計はどんな項目が測れますか？
おそらく『体重』と『BMI』『体脂肪率』くらいではないでしょうか？
ダメです！足りない！
そうなんです、自分の身体をこれから変えようとしているときにしっかりとした『記録』がないと変化がわからないし、もっと細かく見ないといけないのです。
そして、僕は『パーソナルジムGARDEN』を開業させる前に１２項目測れる体組成計を探していました。
すると…
ありました、すげえのが。
１２項目測れる上、４つの高精度のセンサーでしっかり誤差なく測ってくれます。
めちゃくちゃ便利です。
しかも、値段も家庭の財布に優しすぎる値段！
（￥４９８０、星５つ４２２件のレビュー※9月20日時点）
僕のパーソナルジムでもがっつり愛用しているので、家庭用にはもったいないくらいです。
本当に細かいところまで見れるので、トレーナーとしても非常におすすめな体組成計ですね。
身体の成分を測ってみたい＆トレーニングを持続させていきたい人はぜひ！
✔︎まとめ＆結論
実際に使っているのですが、今のところ損した感じはなしです！
✔︎後筆談
なぜ、僕がこの記事を書こうと思ったかと言うと、意外とトレーナーさんが器具を進めていないなぁと思ったからでした。
専属のトレーナーさんて、意外と提供とかされているので紹介できないし、したら怒られるんだと思います。
それに、そもそもブログをやっているトレーナーが少ない。笑
なので、今回はトレーナー目線での『トレーニング器具』の紹介をさせていただきました。
これで健康的なマッチョになろう！！
僕が指導しているパーソナルトレーニング専門ジムです。
神戸にあるのでぜひお越しください。