【日常】パーソナルトレーナーのルーティーンの作り方【結論:筋トレばかりじゃない】

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※10月2日更新【日常】パーソナルトレーナーのルーティーンの作り方【結論:筋トレばかりじゃない】

こんにちは、現役パーソナルトレーナーのまえのです。

僕は、結構いろんな人の『ルーティーン』が気になるタイプです。
それは、他人の目が気になるからではなく、単純に『僕以外の人は今何しているんだろう



そうやってふと、気になることがあるからです。




そこで思いました。
あれ、『パーソナルトレーナー』のルーティーンが気になる人もいるんじゃないか?
そう思ったので今回の投稿に至りました。



結論:
筋トレしてばっかりの一日ではないかもよ



✔︎パーソナルトレーナーの午前のルーティーン

朝のルーティーン

✔︎朝9時に起床

僕は、基本朝起きるのが不得意なのでゆっくりおきます。
ほとんど平日でも9時とかです。



これ、絶対に会社員の方には口を裂けても言えませんね。笑
なん残念ながら9時におきてるんですよ。ムカつくでしょう。



でも、言い訳をさせてください。
独立して1年目にはしっかりと朝7時に起きていました。
しかし。



朝起きてもすることがない。
まだ、この『まえブログ』を始める前のことです。
僕は、朝早くに起きても何もすることがなかったので、どんどん起きるのが遅くなっていきましたね。

誰が怠け者だ?んん?

✔︎朝10時〜12時
朝ごはんを食べながらインプット開始(本や動画テキストなど)

かなり遅めの朝ごはんを食べながら、読書やiPadで動画テキストを見ます。
動画テキストと言っても、Youtubeです。
勉強系のYoutuberさんを見ていますが、これがかなり参考になる人ばかりです。



情報源をつかめると、勉強の矛先が見つかりますのでこの時間は大切にしています。

ちょっと待ってくださいね、今の時点で自分でも『全くこの記事の面白さが掴めてない状態』です。巻き返しますね。

✔︎パーソナルトレーナーの午後のルーティーン

✔︎ 12時〜18時
パーソナル指導・ブログ執筆・新店舗内装

ここから活動が、活発的に始まります。
朝が比較的ゆっくりだったこともあり、午後は突っ走ります。



・12時頃〜


バイクにて移動します。
まずはパーソナル指導が基本的に午後の13時〜18時のどこかに入ります。
(たまに19時〜23時の間に入ります)



1時間〜2時間ほどなのでほとんど時間は取りませんが、実はこの後の『パーソナルメニュー製作』の方が時間を取ります。笑




パーソナル指導が終わり次第、『コワーキングスペース』に向かいます。
実は、月額9800円で神戸の作業スペースを契約しています。
めちゃくちゃいいんで、試してみてください。

 

コワーキングスペースって何?
コワーキングとは、事務所スペース、会議室、打ち合わせスペースなどを共有しながら独立した仕事を行う共働ワークスタイルを指す。一般的なオフィス環境とは異なり、コワーキングを行う人々は同一の団体には雇われていないことが多い。 引用元:ウィキペディア

・16時頃〜


ブログ執筆をします。
実は『まえブログ』の記事は、1記事3〜4時間かけて書いてます。
僕は、この『ブログ執筆』はほぼ毎日続けていますが、全然飽きないですね。楽しすぎる。

【継続力】物事を継続させるコツは『オタクに学べ』【習慣化すれば余裕です】

・20時頃〜

この辺りから予約順にパーソナルトレーニングのメニューを作っていきます。
1人あたり1時間くらいで終わる日もあれば、終わらない日もあります笑



他にも、僕のパーソナルジムのPOP関連も広告用SNS投稿もチラシも全て自分でやっていますので大変な作業量ですね。
明日死のうと思えば死ねます。笑


【本音】フリーランスのパーソナルトレーナーのお金事情【稼げるの?稼げないの?】

・22時頃〜

ここでジムに行きます。
ついにです。
遅い時は24時からジムに行ったりします。
本当に、暇なのか忙しいのかわからない日程表ですね笑



おそらく暇なのでしょう。
そういうことにしといてください。


話は戻して、ジムは1時間ほどでスパっと終わるので23時ごろに家に帰ってその日は終わります。
多い日で、週に5回ほど行っています。




以上が僕のルーティーンですね。



世の中のパーソナルトレーナーがこんな感じだとは思いませんが、僕の1日は『午後から活発的』になります。笑



※でも、ここだけの話少し行くのがだるいときはサボってしまったりします。笑

【重要】筋トレはたまにサボるのはOKな理由【結論:初心者はゆっくりでいい】

✔︎まとめ&結論

パーソナルトレーナーだからって、筋トレばっかしてると思っただろ!残念だったな!!





✔︎後筆談

ここだけの話、本当にブログをし始めて変わりましたよ、毎日の時間の使い方が。
だって、パーソナル指導し終わった時間は以前までは暇人同然だったので、ほぼほぼニートみたいなもんですよ。笑



しかも、筋トレなんか2時間や3時間もするもんじゃないので、時間が余る余る。笑
周りの友達が『忙しい、忙しい』と息を巻いている姿を見て正直初期は、かなり焦っていました。



しかし、今となっては周りの目はどうでもよくなってしまったので、ブログに時間を割いたり、新店舗の内装をしたり、時間の使い方が無双状態です。笑



僕は、今は暇なんじゃなくて筋トレの時間をなんとか捻出している状態なので『暇だろ!』と言ってくる人は、黙ってください。



ダンベルで〇〇ますよ?




僕が指導しているパーソナルトレーニング専門ジム&レンタルスペース開業方法を記したnoteです。

1冊500円。
実際に購入された方のご感想も載せているのでご覧ください☺️

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