【正直に挙手】筋トレしたら３ヶ月で変わると思ってますか？【もっと長期でみましょう】
こんにちは！
夏も近づいてきて筋トレ本番って感じしますね！
皆さんはあまり存じ上げないかもしれませんが、夏が近づくにつれてジムには変な人が増えてきて、筋トレに対する偏った考えの人も増えてきます。
そこで僕は思いました。
【筋トレをしたら確実に３ヶ月で変わる】
そう思ってトレーニングをこの夏から始めた人はいるんじゃないでしょうか？
それ、ちょっと待ってください。
✔︎自己紹介✔︎
2019年度5月に一般社団法人日本プロテイン協会認定の『プロテイン協マイスター®︎になったパーソナルトレーナーの「まえの（@4x77sjZdhYHUhzL)です。
今は、神戸春日野道にて『GARDEN』というパーソナルトレーニング専門ジムを一人で経営中。
全くの顧客ゼロから始めて、今は顧客１０人を突破！（体験人数も含む）
行動力だけで生きてきて、まだまだやってやろうと思っています！
Twitter→@4x77sjZdhYHUhzL
Instagram→tantaka2411
結論
３ヶ月〜１年単位で結果を見ましょう
目次
✔︎３ヶ月じゃなんでダメなの？✔︎１年も結果が待てねぇって方へ
✔︎まとめ
・この結論を深掘りしてみましょう
✔︎３ヶ月じゃなんでダメなの？
よく、【身体が変われるのは３ヶ月〜】と言う謳い文句をジムの勧誘で見ますが、あれは本質的には正解ではあります。
じゃあ、なんでダメなんだと言う理由は一つです。
【３ヶ月で変われると思ってやるのと１年頑張ろうと思ってやるのとでは結果が大きく変わってくる】
まさにこれです。
あなたがもし、３ヶ月後に身体をめちゃくちゃ追い込んで劇的に変わったとします。
そうすると、ほとんどの人は今まで頑張ったご褒美に３ヶ月分たまりきったストレスを爆発させるのです。
皆さんはこの現象を何処かで聞いたことがありませんか？
そうです、RIZAPさんです。
あまり深くはかけませんが、『RIZAPさんは短期で身体を変えて爆的にお金を稼いで広告費をガンガン投下』しています。
そうして短期的にお客さんを直帰させ、数ヶ月後にリバウンドして帰ってくるお客さんにまた同じことをさせる。
なぜここまで知っているかと言うとソースは『トレーナースクール時代の友人にRIZAPの元社員さんがいた』からです。
この話が信じられないとしてもかなり合理的な事業の仕組みだとは思いませんか？
僕は、この体制が大っ嫌いだったので自らジムを立ち上げたと言うのもあります。
✔︎１年も結果が待てねぇって方へ
そうですか、あなたは１年も待てませんか、なるほど。
そんなあなたには僕がとっておきの方法を考えました！
気になるでしょ？だって１年も待てない人なんですよあなたは！卑しい人や！
とりあえずシム契約して
週１でトレーニングしながら好きな物を食べろ！
『え？好きなもの食べていいの？なんかトレーナーなのにそんなこと言っちゃっていいの？』
そう思ったあなた！違うんです。
僕が言いたいのはつまり、
【好きなものを我慢するよりも運動する習慣を身につける方が長期的に身体にいいことがありすぎる】
これに尽きます。
短期的にも長期的にもトレーニングできない人は、ゆっくりでいい！ゆっくりでいいんでまずはスポーツジムと契約を交わしてからこれからのことを考えようではありませんか！
そしてそこから『まだまだいけそうだ！』と思った時に初めて【食事】や【サプリメント】に関しての制限やルールを作った方が続きやすいです。
そこで無理してダイエットしなきゃ〜とか行ってるあなた！聞いていますか？そう！あなたのことですよ！笑
【必見】筋トレが人生で最高の自己投資な理由【自己投資】
🔺筋トレが人生で一番の自己投資と言うことを語っています🔺
僕からのミッションを完遂したあなたに素晴らしい本をプレゼン
そして、ある程度まで行った（ジム契約、週１でトレーニングを完遂済）のあなたに食事に関して僕が個人的にオススメな本をプレゼンさせていただきます！
上記の本は僕がパーソナルトレーナー養成スクールで教材として使っていた教科書でもあるので一般的にも、そして僕個人が読んだ『糖質関係の本』の中でも
抜群に分かりやすかったです！
僕が思うに日本で売られている『糖質見分けの本』の中でも
１.分かりやすくて
2.安くてコスパ抜群
ではないでしょうか！
これに関しては一般の方でも写真付きで分かりやすい仕様になっているのでお手元に一冊置いておくのをお勧めします！
旅行や出張などでご飯について気になった時にすぐ使える
ハンドブック型
と言うところにも惹かれるんじゃないでしょうか！
あなたのハンドバッグにも一発で入ります！
よかったらおためしに買ってみてください。
✔︎まとめ✔︎
結果が出るまでじっくりゆっくり首を長くして待て！
（１年単位がベスト）
✔︎後筆談✔︎
本当に短期的に結果を求める人が多いです。
特に夏前は『腹筋を割ってモテまくりたい』と思ってジムに行く人がほとんど。
ジムに行くこと自体は素晴らしいことなんです。
しかし、そんな人は色々な企業から搾取されてるんです。
一般人が短期的に身体を変えるのは、身体には悪すぎるんです。
ここで言っておきたいことがあります。
【長期的に変わった身体はリバウンドするときも長期的】
———————————————
日々、トレーニングに関する情報や、ジムに関して発信しています。
少しでも気になったらちらっとのぞいてみてください。
神戸パーソナルトレーニング専門ジム『GARDEN』
出張パーソナルトレーニング
出張筋肉ほぐし
承ります、ぜひHPをご覧ください。
WEB→https://www.kobefitgarden.com
🔻パーソナルトレーナー🔻
前野貴嗣（まえの たかし）
🔻パーソナルご依頼🔻
050-7120-4142
神戸パーソナルトレーニング専門ジム
『GARDEN』
住所→651-0074
兵庫県神戸市中央区南本町通４丁目５−５１階『GARDEN』
※専称寺と言うお寺の右隣です