月: 2021年1月

「ボディメイク初級」食事の大切さ&超基礎の栄養学をお教えします「ボディメイク初級」食事の大切さ&超基礎の栄養学をお教えします

こんにちは、ピンキーまえのです。 今回は「ボディメイク」の基本的な考え方、初級編をこのページで説明&解説していきたいと思います。 ボディメイクを円滑に進めていくためには・筋トレ・食生活これらを整えることが大切になってきま […]

「ボディメイク」で理想の身体を作るために絶対にするべき3つの考え方「ボディメイク」で理想の身体を作るために絶対にするべき3つの考え方

そもそもボディメイクとは 理想の体型やボディラインを作る目的で、トレーニングを行うことを意味します。 ここでいう理想とは、「お腹を引き締めてくびれを作りたい!」 「もっと筋肉をつけて腹筋を割りたい!」 「太くてたくましい […]