※１月２９日更新【ダイエット】パーソナルジムで筋トレする方がコスパ抜群ですよ
こんにちは、２５歳現役パーソナルトレーナーまえのです。
神戸で『パーソナルトレーナー』＆『レンタルスペース経営』もしています。
あなたは筋トレをしていますか？
僕はしています。
週5で筋トレしているので、そろそろ筋トレ中毒者認定されてもおかしくないです。
そんな下らん話は置いておいて、あなたはこんなことを思ったことはありませんか？
ダイエットがんばろう！痩せよう！食事抜こう！
うん、はっきり言ってこれは無駄ですよ。
というか、下手したら命の危機です。
絶対にやめてくださいね。
ダイエット＝食事を抜くというのは正しい身体の絞り方ではないということだけ覚えておいてください。
🔻以前にこういったツイートをしました🔻
努力というのは『正しい方向に行うべき』ということです。
せっかく努力できる人でも
『無駄な努力』
をしていては時間は悲惨なことに戻ってきません。
今回は、
『ダイエットよりもコスパがいいんだぞ』
ということを現役パーソナルトレーナーの僕からお伝えしたいと思います。
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ハッキリ言って、身体を絞ろうと思ったら確実にダイエットで無理に身体を痩せ細るよりも『パーソナルジム』の方がコスパいいです。
僕がパーソナルジムを経営しているからではありません。
もちろん、『トレーナー』として言っています。
おそらく現役のパーソナルトレーナーは、僕と同じことを言うと思います。
それほど『筋トレ』＞『ダイエット』と言う位置づけとなっているのです。
しかし、ここで一つ疑問が浮かびます。
ダイエットするなら自分ですれば一番いいじゃないか
そうですね！しかし、正しいやり方はわかりますか？
う…難しい…インターネットとか分からないし…
そう！ここでトレーナーの出番です！
ここで、『パーソナルトレーナー』の出番です。
しかし、ここでパーソナルトレーナーに『丸投げ』するのも少し注意が必要です。
なぜなら、丸投げした人がもし『極悪トレーナー』だった場合、救いようもないことになってしまうからです。
最悪の場合、法外な料金を取られてしまうことになりかねません。
そんなことを防ぐために、僕が自店舗のお客様にもお願いしていることがあります。
それは、『相場をググれる』ところまでは勉強しておいた方がいいかもです。
こんなことをトレーナー自身から言うのはおかしな話です。
筋トレをこれから楽しもうとしている人に法外なお金を取ろうとしている人は『顧客側も勉強しないといけない』と言うことを知っておいても損はないですよ。
相場は秒でググれるようになっておこう！
⬆️参考になる記事を置いておきます⬆️
パーソナルジムを選ぶ際、こんなことを思ったりしませんか？
パーソナルジムってどうやって選べばいいんだ！？
僕が『筋トレ素人』なら確実にそう思います。
なので、この記事は現役トレーナーの僕自らお伝えしていきたいと思います。
上記の記事を参考にしていただき、その上で全く分からない場合は僕のブログを全て読み漁っていただければ８割以上は理解できますよ。
僕の記事は
『筋トレ』
『パーソナルジム経営』
に関して全て僕が感じたこと、体験したことを書いています。
筋トレに関して興味が湧き、その上でトレーナーになりたいと思ったらコチラのnoteを見ることを合わせておすすめします。
意外と、筋トレに興味が湧いてそのままトレーナーを志すなんてパターンも存在します。
それほど筋トレと言うのは、『魅力あるスポーツ』なのは間違いないです。
さて、あなたも筋トレ始めてみませんか？
ダイエットをするならとりあえず、筋トレ一択！
大半の人が『ダイエット』を始めるんですよね。
でも、トレーナーの僕から言わせてもらうとそれじゃあ効率はしれてますよね。
【筋トレをする】
▶︎筋肉がつく
▶︎基礎代謝が上がる
▶︎脂肪燃焼が促される
【ダイエット（食事制限だけする）をする】
▶︎身体は『痩せる』
▶︎基礎代謝はむしろ落ちる
▶︎脂肪燃焼は通常、もしくは食の節制により減少する恐れ
こんなことを言ってしまってはダイエットを指導している人に対して失礼になってしまうんですが、長期的に見ると『筋トレの方が断然コスパいい』です。
🔻パーソナルジムのメリットをご参考にどうぞ🔻