【筋トレ】パーソナルジムのメリット?ありますよ!【厳選3つ】

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【筋トレ】パーソナルジムのメリット?ありますよ!【厳選3つ】

こんにちは、25歳現役パーソナルトレーナーまえのです。
神戸で『パーソナルトレーナー』&『レンタルスペース経営』もしています。

突然ですが、
『パーソナルジムって他と比べてメリットあるの?
なんて思った事はありませんか?



実は、この質問結構お客様からいただきます。
はっきり言ってめちゃくちゃ多いです。



世の中には色んなジムがあります。
パーソナルジム
・24時間ジム
・スタジオレッスンジム
・ハードコアジム(ゴールドジム)



パーソナルジムと他のジムは、『全く別もの』として思っていただけたら良いです。
ちなみに値段帯も変わってきます。


・パーソナルジム
=基本マンツーマン
・24時間ジム 
=基本セルフトレーニング


こう言った特徴があります。
そこで、『現役のパーソナルトレーナー』である僕が自ら解説していきますね。


『パーソナルジム』メリット

① トレーナーが一緒に1〜2時間追い込んでくれる
②基本的に怪我の恐れがない
③ 筋トレのメニューを自分で考えなくても良い



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パーソナルジムはメリットだらけな件
パーソナルジムはメリットだらけ

実は、パーソナルジムって結構値段帯が高いところが多いです。
🔻僕のジムでも『1時間6000円』でやっています🔻
https://www.kobefitgarden.com



しかし、ほとんどの人がこの値段を『高い!』となりますよね。
いえいえ、そうではありませんよ。



確かに24時間ジムと比べてしまうと高く感じるかもしれませんが、パーソナルジムというのは基本的に『マンツーマン』で教えるので、メリットがたくさん詰まっているのです。


✔︎トレーナーが1〜2時間追い込んでくれる
これ、地味にスゴいメリットです。


大抵の人は『一人で』筋トレに行きます。
しかし、それは少し慣れ出してからのことです。


一人で筋トレに行けるようになるまでが実は結構大変なのです。
(僕もそうだったので)


そこで!

トレーナーが一緒に筋トレ教えてくれる安心感はスゴい

そうです、一人で筋トレしていると『諦めようかな…』なんて思った事はありませんか?


僕は何度もあります。
だって、一人だからキツかったらいつでも辞めることができる。


これって、結構一人で筋トレする際のデメリットですよ。
そんな時にトレーナーがいることでこうなります。

うわぁ、きついなぁ、やめようかなぁ…

はい、もう一回!!

はいぃぃ!!

一人だと確実にやめていた筋トレですが、『もう一回』することで、確実に成長に近づきます。


それを支えてあげる役目が
『パーソナルトレーナー』なんです。


ちなみに、オフラインのパーソナルが嫌な人は『オンライン』でもパーソナルトレーニングが体験できます。
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基本的に怪我の恐れがない

ほとんどのジムでは『大きなマシン』を取り扱うので、怪我の恐れが伴います。
いくらジムのスタッフさんが、最初に『注意事項』を厳しく言ったところで聞く人はごく少数です。



そして、いざ筋トレをスタートし始めて、こうなります。

え…これってどうすればいいの…?

こんな状態から始まり、気付くと大きなマシンで意味もわからず骨折…と言った感じです。
そうなりたくないですよね?



そんな時に『ミッチリ教えてくれるトレーナー』がいたらそれだけで怪我の確率がグンっと下がります。


しかし!

これまた難しいのが、ちゃんと指導してくれるパーソナルトレーナーを選ばないと怪我をしてしまいます。
世の中には『大した知識を持っていないのに荒稼ぎしている』トレーナーもいます。

そんなトレーナーの質を見極めることも重要かと思います。
そのために、僕が質がよかったトレーナーさんを厳選してみました。


神戸限定になってしまいますがこちらの記事。
『トレーナーの僕』自ら体験&厳選して良いトレーナーさんを記事にさせていただきました。


🔻『ジム選び』に悩まれている方は是非ご参考にどうぞ🔻

筋トレメニューを考えるのって、しんどくないですか?
筋トレメニューを考えるのって、難しくないですか?

大半の人が、ジムに行き始めてこう考えます。

あれ、メニューってどうすれば良いんだ…?

そうなんです。
初心者のうちだと、筋トレしようにもメニューの作り方なんかわかりません。



では、どうするか?
『パーソナルトレーナー』の出番ですね。

お…??呼んだか…??

『パーソナルトレーナー』に最初からお願いすれば、【あなた専用のメニュー】を作ってくれます。


こればかりは自分で作るにも難しすぎると思います。
シンプルなメニューを作ろうと思っても、結構大変な作業です。



もしかしたら、ここで
『パーソナルに払う料金ももったいない…』
と思う人もいるかもしれません。


そこで!

現役パーソナルトレーナーの僕が自ら、
『初心者用のトレーニングメニュー』を製作いたしました。


どんなジムにも対応したメニューなので、
持っておいて損はないです。



一応、マシンを扱いたい人にもわかりやすくメニューを書き換えていますので、気になる方はご覧下さいね⬇️
※Mac、Windowsどちらも対応しています。

【完全版】初心者専用ウェイト&マシンメニューを現役トレーナーが作りました

そして、こちらのメニューを配った時の実際の皆さんのご感想が下記です⬇️

https://twitter.com/44eD1PycsSMQaLs/status/1214877492869099522

まとめ&結論

① トレーナーが一緒に1〜2時間追い込んでくれる
②基本的に怪我の恐れがない
③ 筋トレのメニューを自分で考えなくても良い



メリットがあろうとなかろうと、筋トレをするべきなんですが、そもそもメリットがないと動けないこともまた事実なんですよね。



もし、パーソナルジムに大して億劫でしたら、是非僕の神戸のジムをお尋ねください。
ツイッターでDM飛ばしていただいても構いません。



下記が『僕のツイッターアカウント』になります。



🔻こちら、僕の神戸の店舗です🔻

https://www.kobefitgarden.com
神戸パーソナルトレーニング専門ジムGARDEN

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